安可的义举

“明白！”所有参加选拔的姑娘们齐声大喊，声势颇为雄壮。Www.Pinwenba.Com 吧

对姑娘们的回答，警官显得颇为满意，便大声说：“那好，咱们就首先进行10米×4往返跑的测试！”然后他向着身边的一些测试考官喊道：“所有考官注意，把队伍带到跑道！”

在考官的带领下，安可、吴赛楠和其她预选队员一起来到了训练场上。心里又兴奋又紧张的安可和吴赛楠见那里早已经画好了10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线外30厘米处各划一条线S1和S2，在每一条跑道上分别放有5厘米×10厘米的3块木块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。

测试分成了九组，除第九组只有六个人以外，其她各组都为二十人。考官重新组合好各组队伍以后，便向着队员们讲述测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1.注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

安和吴赛楠细心地听着考官的讲述，把要求一点一滴地默默记在心里。她们被分在了最后一组，站好队伍后，就站在一边看别人的测试。

考官对站在起跑线上的第一组的二十名队员讲解，要求用站立式起跑，当她们听到后开始起跑，跑到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。完了又问大家听明白了没有，当队员们回答听明白了之后，就让队员做好起跑准备，然后将发令枪高高举起。

看着那二十名站在起跑线上的二十名对手一个个紧张兮兮的样子，吴赛楠的心里也开始紧张起来，她看了一下安可，低声说道：“你紧张吗？”

安可点了点头，然后握起拳头晃了晃，意思是要相信自己。看到安可这个动作，吴赛楠的心情便不那么紧张了，也向着安可晃了晃拳头，两个女孩子相视一笑，都觉轻松了许多。

正在这时，发令枪响了，二十名参加测试的姑娘一改往日袅娜多姿聘婷翩跹的步姿，像子弹一样弹射了出去。10米×4往返跑，距离虽然不长，可是因为要跑S型，姑娘们开始时速度还挺快，可是到了需要绕弯的时候，速度却突然间慢了下来，有三名同学在第一次跑到S2除的时候，竟然跌倒了。

跌倒虽然可以重新起来再跑，可是时间却耽误了太多。跑到第二次S2和第三次S1以及第四次S2处的时候，又都有人摔倒。

看到这样的情形，又看到几个女孩子因摔得生疼或是担心自己的成绩边跑便抹眼泪的样子，气氛立刻便紧张了起来，特别是看到有一名女生因摔得过重，干脆坐在地上不起来了，哭着说不再参加选拔了，直接退出了选拔，姑娘们的压力更大了。

这时候，安可的心也比刚才紧张多了，她做了一个深呼吸，强迫自己稳定下心神，继续观看别人的测试。还别说，有观察就有发现，又看了一会儿，安可便看出了一些门道，原来这种S型跑是有着许多技巧的。

经过细心观察，安可发现，这种跑步的技巧在于快速急停、急起，急停时身体要稍侧转，主要用力腿横脚掌内侧抓地并屈膝缓冲，重心稍下降，启动时身体重心不能太高，用两脚前脚掌快速蹬地。

刚开始起跑时要加速跑，用最快的速度完成途中跑，拐弯时外面的手臂摆动幅度大一些身，体稍内倾，做好最好的冲刺，一定要跑过终点线后再减速，用身体的躯干去碰终点线。

发现了这些窍门，安可的心中便有了底气，她赶紧把自己的心得低声向吴赛楠说了一遍，听得吴赛楠连连点头，她旁边的一名身材匀称、精神饱满女生听了之后也敬佩和感激地看着安可，并朝她友好地笑了笑，安可也回报了她们以微笑。

那女生的脸上长着一颗美人痣，一笑起来还露出四颗尖尖的小虎牙，样子十分惹人喜爱。安可忍不住笑着问她：“你是哪个专业的？”

那女孩露齿一笑，说：“我是侦查学专业的，叫李诗涵。你们呢？”

安可望了一样吴赛楠，笑着说：“我是安可，和吴赛楠都是治安专业的。”

李诗涵看着安可，笑着说：“你以前练过这种跑步？”

安可微笑着说：“没有，我也是第一次遇见，待会儿咱们就这样跑，应该没有问题！”

李诗涵笑着连连点头，正要说什么，吴赛楠伸手碰了碰她和安可的手，示意考官正在看着她们，她们赶紧相视微微一笑，站好了继续观看其她人测试。

前面已经进行了四组，在测试的过程中，不断有人摔倒，已经有五个人直接退出了比赛，场面越来越紧张，没有参加测试的队员脸色也越来越凝重，气氛越来越压抑。

安可低声对吴赛楠和李诗涵说：“咱们先活动活动，有利于发挥！”

说着她便开始做热身运动。怕考官不让做，安可开始时坐得有些小心翼翼。只见她双脚站立，两手叉腰，交替活动踝关节。接着采用半蹲姿势，两手扶膝活动膝关节。活动了一会儿，两腿交替高抬腿，活动髋关节。吴赛楠和李诗涵见了，也学着她的样子小心地做起来。

考官朝她们这里看了一眼，也没有说话，安可和吴赛楠、李诗涵见了，便放心大胆地活动起来。

安可两手叉腰旋腰，活动腰部。活动了几下，又一手扶持腰部，依次前后踢腿、活动髋、膝关节，接着又前后弓箭步压腿，左右压腿，让腿部韧带得到牵扯，最后又做了一些上体前后屈以及上肢的轻微活动等。

见安可、吴赛楠和李诗涵她们做起了热身运动，其她还没有参加测试的姑娘们也如梦方醒一般，都跟着做了起来，考官们朝着她们看了几眼，不但没有制止，一直绷着的脸上竟然还现出了一丝笑意。

轮到安可她们测试了，安可向着吴赛楠和李诗涵看了一眼，握紧拳头说：“加油！”两个姑娘也学着安可的动作，喊了一声：“加油！”

站在起跑线上，站好了姿势，安可深深吸了一口气，然后再慢慢呼出，眼睛凝视着前方，只等发令枪响。

“叭！”枪声一响，安可就飞箭一般弹射而去，全力向前面冲去。冲到S2处近处时，稍稍减速，然后顺利地转过弯，继续往回飞奔。这一下安可的长腿发挥了优势，军训时绑着沙袋训练的效果也见到了效果。只见她迈着矫健的步子，节奏匀称地不停奔跑着，很快就把其她队员拴在了身后，只有吴赛楠和李诗涵还能紧紧跟在安可身后。